# taz.de -- Linke Selbstverteidigung: Schreien, schieben, boxen!
       
       > Mit Nazis reden? Damit ist jetzt Schluss. Um sich auf die nächste
       > Begegnung mit Nazis vorzubereiten, geht unsere Kolumnistin zum
       > Boxtraining.
       
   IMG Bild: Die Linke trifft: Selbstverteidigung lernen auch mit geringem Kampfgewicht
       
       Links, rechts, links, rechts, links. Ich haue meine Hände in die Luft. Mit
       über dreißig Frauen stehe ich in einem stinkenden Raum, der Boden ist grau
       gepolstert, als erstes Lied läuft „Eye of the Tiger“ (ja, wirklich). Dazu
       sollen wir diagonale Haken schlagen, gleichzeitig springen die Füße
       abwechselnd vor und zurück „Handgelenke anspannen“, sagt die Trainerin. Wie
       soll das gehen? Wahrscheinlich sehe ich aus wie eine Heuschrecke, die
       Hampelmänner macht. Ich konzentriere mich aufs Atmen, weil ich sonst
       losprusten muss. Was mache ich hier?
       
       Im August war Christopher Street Day in Bautzen. Rund 700 Neonazis
       [1][marschierten gegen die queere Demonstration auf]. Sie schwenkten
       Reichskriegsflaggen und skandierten ekelhafteste Sprüche. Eine Woche später
       [2][versuchten Rechte in Leipzig das gleiche]. Aggressive Neonazi-Mobs,
       meiner Kollegin macht das Angst: „Mit Nazis reden, vielleicht ist das jetzt
       vorbei“, sagt sie. Stattdessen sollten wir lieber lernen uns für den
       Ernstfall zu verteidigen.
       
       Ich bin 1,63 Meter, 51 Kilo Kampfgewicht. Wenn mich jemand umhauen will,
       haut er mich um. Da bin ich mir ziemlich sicher. Zwar habe ich letztens
       nach regelmäßigem Pilatestraining meinen Trizeps entdeckt, aber der wird
       nicht reichen. Also gehe ich [3][zum Boxtraining].
       
       Mein rechtes Bein ist das starke. Aber ich beginne mit links, mit
       Front-Kicks. Ich soll mich in die Auslage stellen, das heißt: starkes Bein
       nach hinten, schwächeres nach vorne – und mit dem vorderen Bein in den
       Bauch der Frau gegenüber kicken. Ich habe noch nie jemanden getreten. Was,
       wenn ich ihr wehtue? Mir ist die Situation unangenehm. Also grinse ich sie
       an, während ich kurz oberhalb ihres Bauchnabels tippe, da wo die Leggings
       aufhört. Hoffentlich geht das bei einer Naziwampe besser.
       
       Mit dem Boxkissen habe ich kein Mitgefühl. Kick nach vorne, Treffer, meine
       Fußsohle klatscht genau auf die eingerissene Stelle in der Mitte des
       Kissens. Mit rechts fühlt sich mein Tritt fast schon gefährlich an.
       
       ## Immer lauter schreien als Nazis!
       
       Dann sollen wir uns gegenseitig durch den Raum schieben, eine Übung für die
       Selbstbehauptung. Ich fasse meine Übungspartnerin an den Schultern, stemme
       mich gegen sie und schiebe sie nach vorn. Schwerer als gedacht. Im nächsten
       Schritt sollen wir schieben und gleichzeitig schreien, am besten aus dem
       Bauch heraus, da kommt auch die Kraft her. Ich hole tief Luft, suche nach
       dem Lautstärkeregler meiner Stimme. Viel zu kehlig schreie ich ihr ins
       Gesicht und schiebe. Ich bin überrascht: Sie lässt sich durch das Schreien
       einfacher wegschieben. Als würde sie plötzlich sieben Kilo weniger wiegen.
       
       Dann die dritte und letzte Stufe, wir sollen beide schreien. Ahhhhhhhhh,
       als würde eine Sirene heulen. Die Trainerin verlässt den Saal, um ihre
       Ohren zu schonen. Ich drücke die Schultern meiner Partnerin von mir weg,
       mein Körper stemmt sich gegen ihren Widerstand, aber sie hat die Kilos
       wieder drauf. Es ist, als würde ich durch Honig waten. Nachdem ich sie
       geschätzt zwölf Meter über die Matte geschoben habe, ächze ich nach Luft.
       
       Wenn wir uns mit unserer Stimme wehren und schreien, macht das einen
       spürbaren Unterschied, lerne ich. Das Schieben fällt leichter, aber es ist
       auch einfacher standzuhalten.
       
       Was heißt das? Immer lauter schreien als Nazis!
       
       20 Oct 2024
       
       ## LINKS
       
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       ## AUTOREN
       
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