# taz.de -- Karriereende von Michael Phelps: Schön in der Bahn bleiben
       
       > Leistungssportler leben in einer Parallelwelt. Michael Phelps wird in Rio
       > bald sein letztes Rennen schwimmen. Ein Leitfaden für das Leben danach.
       
   IMG Bild: Michael Phelps auf dem Weg zu seiner 21. Goldmedaille
       
       1. Trinken 
       
       Bisher bekamen Sie Ihre Trinkflaschen immer von Ihrem Trainer befüllt und
       in den Rucksack gesteckt. Jetzt müssen Sie selbst dafür sorgen, dass Sie
       ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. Vorsicht bei alkoholhaltigen
       Getränken: Trinken Sie nur nach 20.15 Uhr und nur in dafür vorgesehenen
       Spielstätten. Stellen Sie sich den Besuch einer Bar wie einen
       Schwimmwettbewerb vor: Bevor Sie ins Becken steigen, müssen Sie sich
       richtig vorbereiten und eine ausreichende Trainingsgrundlage schaffen. Das
       heißt im Leben eines jeden normalen Menschen: essen.
       
       2. Autofahren 
       
       Nie nach Barbesuchen. Und auch nicht als Ersatztrainingseinheit. Am besten
       gar nicht selbst fahren. Stecken Sie Ihr Geld nicht in irgendwelche teuren
       Rennschlitten, mit denen Sie über kurz oder lang sowieso nur am nächsten
       Baum landen. Besorgen Sie sich stattdessen lieber eine ÖPNV-Jahreskarte, da
       werden Sie gefahren. Mit Bussen zum Beispiel. Busse sind diese Dinger, die
       Sie in ihrem früheren Leben immer vom Hotel in die Halle und zurück
       gebracht haben. Diese Dinger halten auch vor Einrichtungen, die sie nun
       öfter frequentieren werden: Parks, Supermärkte und McDonald’s.
       
       3. Zerstreuen 
       
       Wenn sie glauben, dass Ihnen langweilig wird, gehen Sie nicht gleich zum
       Arzt. Dieser Zustand ist normal und wird Ihnen im Laufe ihres Lebens öfter
       begegnen. Gucken Sie beispielsweise mal im Internet vorbei. Dort können Sie
       sich eine dieser Serien downloaden. Von „Boomer, der Streuner“ gibt es die
       komplette Staffel (alle 24 Folgen). Wenn Sie damit durch sind, können Sie
       Pokémons suchen gehen. Und wenn Sie mit dem Internet ganz durch sind,
       beginnen Sie Küchenschränke auszuwischen.
       
       4. Abschalten 
       
       Tun Sie nichts, was Sie an Ihr früheres Leben erinnert. Auch nicht pokern.
       Laubsägearbeiten oder einfach mal kärchern, wenn Sie einen Halm zwischen
       Ihren Terrassenfliesen entdecken. Denken Sie immer dran: Sie sind nicht
       allein. Millionen Rentner sind in der gleichen Situation wie Sie.
       
       5. Krachen lassen 
       
       Wenn es mit Punkt 1 bis Punkt 4 gut klappt, lassen Sie sich ruhig mal so
       richtig aus der Bahn werfen: Eine Koksnacht, ein Tag auf dem Bierbike – das
       Doping für den kleinen Mann. Viel Erfolg wünscht Ihnen
       
       DAS RIO.TAZ-TEAM
       
       10 Aug 2016
       
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