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#Post#: 364--------------------------------------------------
Bewegung und Sport
By: Lehrer Date: March 19, 2020, 4:27 am
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Liebe Sportlerinnen!
Vielleicht könnt ihr eure ganze Familie dazu motivieren, ein
tägliches, kurzes, gemeinsames Sportprogramm zu absolvieren!
Das macht allen Spaß und hebt die Stimmung!
Ganz wichtig: FIT bleiben, auch in dieser Zeit !
Hier gibt es jeden Vormittag und Nachmittag ein Programm zum
Mitmachen.
HTML https://www.fitnessunion.at/Online-Training.
Unter den folgenden Links findest Du zwei Sportprogramme, die
jeweils nicht länger als die große Pause in der Schule dauern
und den ganzen Körper trainieren. Alle Übungen werden einzeln
vorgezeigt und gut erklärt. Du musst also einfach nur
nachmachen, was dir am Bildschirm gezeigt wird.
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HTML https://www.youtube.com/watch?v=PQmX9wpvtkg
•
HTML https://www.youtube.com/watch?v=ENZhr94H7fw
Um Jonglieren zu lernen, braucht Du nicht viel Platz bzw.
spezielles Material - lediglich drei kleine Bälle oder Orangen.
Diese darfst du nachher verspeisen (Vitamine!) Zudem ist es eine
super Möglichkeit, deine Konzentration und Koordination zu
verbessern!
Hier als kleine Draufgabe eine Videoanleitung, mit der Du bis
zum Ende der Osterferien zum wahren Jonglier-Profi wirst!
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HTML https://www.youtube.com/watch?v=e6GbXfkXbAA
Im Anhang findest du auch ein Home Workout zu Ausdrucken!
Viel Spaß und bleibe fit!
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