DIR Return Create A Forum - Home
---------------------------------------------------------
Quattro Life
HTML https://quattrolife.createaforum.com
---------------------------------------------------------
*****************************************************
DIR Return to: Sports & Fitness плюс &...
*****************************************************
#Post#: 2--------------------------------------------------
Фитнес в
Кракове -
делитесь
опытом?
DIR By: MishaY2K
Date: December 16, 2014, 10:18 am
---------------------------------------------------------
Привет,
форумчане!
Первый
вопрос
выкладываю
на
обсуждение
- у кого
есть опыт
посещения
фитнес-клубов
в Кракове?
Сам я пока
что один
раз
посетил
клуб Platinium,
записался
там на
бесплатное
ознакомительное
занятие с
тренером,
было это в
прошлую
субботу.
Ну,
подумал,
что про
меня
забыли. Ан
нет,
сегодня
наконец
позвонил
тренер,
или не
знаю,
администратор
их, и
предложил
хоть
завтра на
удобное
время. Я
записался
на 7 утра ;)
Расскажу
потом о
впечатлениях.
#Post#: 7--------------------------------------------------
Re: Фитнес в
Кракове -
делитесь
опытом?
DIR By: MishaY2K
Date: December 17, 2014, 3:19 am
---------------------------------------------------------
Рассказываю.
Был
сегодня
там в 7 утра,
меня ждал
тренер.
Собственно,
вот сайт
заведения
-
HTML http://fitnessplatinium.pl/mogilska/
на
улице с
жизнеутверждающим
названием
Могильска.
Клуб не то,
чтобы
большой,
но
какой-то
ветвистый.
Много
разных
помещений,
на разных
уровнях.
Раньше тут
было
очевидно,
что-то
другое.
Может,
фабрика
какая-нибудь.
Понравилось,
что все
свободные
веса
(блины,
гантели)
окантованы
резиной.
Пустячок,
а приятно.
Тренажёры
есть
разные, но
посетители
тоже есть,
бывает,
что и
занят
тренажёр,
надо
обождать
минутку.
Тренер
(пан
Конрад)
составил
мне
программу,
причём все
упражнения
- со
свободными
весами. Он
считает,
что
тренажёры
- это zabawki :)
Рекомендую
взять с
собой
блокнотик.
Мой тренер
прямо туда
вписывал
мне
названия,
количества
подходов и
т.п.
По-английски
он в
принципе
понимает,
но говорит
только
по-польски.
Вот так,
через
пень-колоду,
на смеси
русского,
польского
(чуть чуть
могу),
английского
и
пальцевого
-
прекрасно
объяснялись.
Кстати,
думаю,
украинцам
ещё легче -
больше
знакомых
слов в
польском,
чем для
таких, как
я.
Что не
понравилось
в клубе -
темно в
раздевалке.
Я к этому
не привык.
Всегда во
всех
клубах,
где я
тренировался
раньше на
родине,
было
светло, и
даже ярко.
А тут...
Вообще я
заметил,
что поляки
очень
ЭКОНОМНЫЕ,
и в
частности
экономят
свет. Да...
Надо
привыкать...
Что ещё?
Поилок с
водой нет,
берите с
собой
бутылочку.
Зато висят
рулоны, от
которых
можно
отматывать
салфетки и
утираться
:)
А, чуть не
забыл.
Кроме
фитнес-карточки
носите с
собой
ПАСПОРТ.
Или другой
любой
документ с
фотографией.
Иначе не
пустят! 8-)
Если есть
вопросы,
спрашивайте.
#Post#: 8--------------------------------------------------
Re: Фитнес в
Кракове -
делитесь
опытом?
DIR By: Oleg
Date: December 17, 2014, 8:14 am
---------------------------------------------------------
Я
регулярно
посещаю Platinium
на ул. Lea.
Хожу в
вечернее
время (зал,
кстати,
работает 24/7) -
людей с 19 до 22
в будни - ну
оочень
много.
вплоть до
невозможности
нормально
заниматься.
В выходные
людей
значительно
меньше.
Зал
хороший,
есть все
необходимое.
много
кардиотренажеров
(одних
беговых
дорожек ~15
шт + всякие
эллипсоиды
и стэпы,
есть даже
гребной
тренажер).
Раздевалка
достаточно
светлая,
но в зале
тоже темно
- привыкал
примерно
месяц,
сейчас не
замечаю
этого.
Периодически
в
отдельном
зале
проводятся
групповые
занятия по
общей
функциональной
подготовке
-
некоторые
с
элементами
йоги,
некоторые
- более
активные.
Расписание
занятий
можно
посмотреть
на сайте,
участие в
групповых
занятиях
не требует
дополнительной
оплаты -
приглашаются
все, кто в
данный
момент
находится
в клубе.
О
посетителях
- поляки ну
оочень
вежливые.
Тренируются
с большим
энтузиазмом
и зачастую
с
тренерами.
приятно
тренироваться
в такой
обстановке.
да и
вообще -
такое
стремлние
физически
развиваться
мотивирует.
Мхаил, В
качестве ID
также
принимают
пластиковую
карточку-проездной
с
фотографией
- удобно, не
нужно
ничего
дополнительно
с собой
брать.
#Post#: 15--------------------------------------------------
Re: Фитнес в
Кракове -
делитесь
опытом?
DIR By: azaleski
Date: December 18, 2014, 7:46 am
---------------------------------------------------------
поддерживаю
про
Платиниум.
Кстати
есть еще
несколько
их
филиалов,
например в
Галерии
Краковской.
Если кто
хочет
недельный
бесплатный
билет в
платиниум,
пишите в
приват
#Post#: 93--------------------------------------------------
Re: Фитнес в
Кракове -
делитесь
опытом?
DIR By: iklimchuk
Date: January 14, 2015, 2:21 am
---------------------------------------------------------
у
платиниума
на Леа
есть 2
огромных
минуса.
1.
невероятное
количество
народа. на Lea
можно
нормально
заниматься
только
после 21.00-21.30. до
этого
времени в
очередях
стоишь
дольше чем
занимаешься.
2.
раздевалки.
претензий
к
количеству
света не
имею, но
блин, они
тесные
просто
пипец!
сейчас
собственно
в поисках
альтернативы,
но поиски
эти
безрезультатны...в
итоге
занимаюсь
ночью))))
#Post#: 136--------------------------------------------------
Re: Фитнес в
Кракове -
делитесь
опытом?
DIR By: MishaY2K
Date: January 18, 2015, 7:37 am
---------------------------------------------------------
--- Quote from: Oleg link ---
>
> Хожу в
вечернее
время (зал,
кстати,
работает 24/7) -
людей с 19 до 22
в будни - ну
оочень
много.
вплоть до
невозможности
нормально
заниматься.
> В
выходные
людей
значительно
меньше.
>
--- End Quote ---
Есть ещё
такая тема
-
приходить,
наоборот,
очень
рано. Зал
на Mogilska
работает в
будни с 6
утра (в
выхи - с 8ч.).
Лягу
сегодня
пораньше,
и попробую
позаниматься
в таком
режиме.
Стопудово
народу
меньше, по
крайней
мере
групповушных
тёток не
должно
быть, у них
вся
групповуха
с 9-ти
начинается.
Вполне
тема для
жаворонков.
Вроде
меня... 8)
#Post#: 159--------------------------------------------------
Занятия
фитнесом
по утрам +
тренер -- Re:
Фитнес &#
DIR By: MishaY2K
Date: January 24, 2015, 7:02 am
---------------------------------------------------------
Практика
показала,
что
действительно,
заниматься
фитнесом
по утрам -
сказочно!
Народу
очень
мало.
Например в
клубе PLATINIUM (ul. Mogilska 97)
в одном из
залов со
свободными
весами
утром
между 6 и 8
часами -
человек 10-12, а
по вечерам
- до 50
наверно.
Хотя
подходит
такой
совет,
конечно,
жаворонкам
:P
И вот ещё.
Как
показал
опыт,
одного
бесплатного
ознакомительного
занятия с
тренером
не
хватило.
Всё таки
тупо
выполнять
упражнения
с
ошибками,
это не
только
неполезно,
но и
вредно.
Нужно всё
таки
запомнить
последовательность
движений,
их
хронометраж,
отточить
точность.
Тем более,
если речь
идёт не от
тренажёрах,
а о
свободных
весах -
гантелях,
штангах, и
т.п.
Взял
несколько
платных
занятий у
тренера, и
готов его
порекомендовать
желающим.
Ответственный,
не просто
всё
показывает
и
объясняет
(по
польски +
знает и
некоторые
английские
слова ;)), но и
аккуратно
сам
записывает
на моей
бумажке,
предусмотрительно
мною
заведённой,
даже
рисует
иногда,
все важные
вещи -
количества
повторов,
веса,
последовательность.
Даёт
советы по
питанию.
Показывает,
что ещё
можно
сделать, и
как
тренировать
те же
мышцы
лучшим
образом.
Одно
занятие
стоит 70 зл
(наличными
тренеру).
#Post#: 173--------------------------------------------------
Re: Фитнес в
Кракове -
делитесь
опытом?
DIR By: Olga Wielent-Gadzalska
Date: January 24, 2015, 4:09 pm
---------------------------------------------------------
Мне очень
понравился
когда-то
клуб Fitness Academy
HTML http://www.fitness-academy.com.pl/pl/o-nas/
Очень
просторный
тренажерный
зал и
настоящий
саунариум!
Редкость
для
краковских
фитнес-клубов.
Из
бассейнов
всем
рекомендую
KOLNA -
HTML http://kolna.pl/
Там же,
кстати, и
тренажерные
залы и
другие
залы есть.
Доехать
можно на
машине
(автобусе)
или по
очень
популярной
велосипедной
трассе
(вот
только
велик там
никогда не
пробовала
оставлять).
Велосипедная
трасса:
HTML http://www.rowerem-przez-krakow.pl/trasa-rowerowa-krakow-tyniec.html
#Post#: 175--------------------------------------------------
Re: Фитнес в
Кракове -
делитесь
опытом?
DIR By: Olga Wielent-Gadzalska
Date: January 24, 2015, 4:35 pm
---------------------------------------------------------
А еще
хотела
написать,
что меня
приятно
удивило в
Кракове,
так это то,
что на
такие
занятия
как йога,
пилатес
или
занятия со
штангой и
другие
фитнесы
приходят
также
мужчины!
Это очень
мотивирует
:)
Так что
может пора
попробовать
и вам,
дорогие
форумчане-мужчины?
Под
музыку, с
тренером и
в компании
(пока еще)
преобладающего
большинства
прекрасного
пола куда
приятнее
заниматься,
чем просто
с
тренажером.
;)
#Post#: 204--------------------------------------------------
Re: Фитнес в
Кракове -
делитесь
опытом?
DIR By: iklimchuk
Date: January 27, 2015, 10:54 am
---------------------------------------------------------
после зимы
нужны
тренировки
поинтенсивнее)))))
*****************************************************
Page 1 of 3
DIR Next Page