gopher.createaforum.com/1/forums/ndjenja/p/384

   DIR Return Create A Forum - Home
       ---------------------------------------------------------
       Ndjenja
  HTML https://ndjenja.createaforum.com
       ---------------------------------------------------------
       *****************************************************
   DIR Return to: <B>DIETA DHE USHQIMI</B>
       *****************************************************
       #Post#: 3800--------------------------------------------------
       10 ushqimet q� luftojn� gripin
   DIR By: LoveR
       Date: September 17, 2012, 4:18 am
       ---------------------------------------------------------
       Sot shkenca dhe mjek�sia ka b�r� t� mundur q� t� evitohen ose t�
       sh�rohen shum� s�mundje t� p�rhapura, t� trupit dhe t� mendjes,
       duke b�r� nj� jet� t� sh�ndetshme.
       Nj� rol t� r�nd�sish�m luan ndjekja e disa rregullave t�
       thjeshta t� diet�s dhe sh�ndetit.
       Nj� diet� vegjetariane ndihmon shum� jo vet�m p�r t� pasur nj�
       trup t� sh�ndetsh�m, por edhe p�r t� pasur nj� mendje t� qet�
       dhe t� kthjell�t. Nd�rsa ushqimi i mir� �sht� vital p�r
       sh�ndetin edhe agj�rimi, dieta �sht� po aq e r�nd�sishme. Trupi
       yn� ka nevoj� p�r pushime periodike dhe kjo p�rfshin edhe
       organet ton� t� tretjes.
       Dieta �sht� m�nyra e vetme p�r t�i l�n� t� pushojn� k�to organe
       jet�sore. �sht� e nevojshme t� m�sohet nj� teknik� sa m� e
       p�rshtatshme p�r nj� diet� efikase dhe pa rreziqe, si edhe
       �sekrete� t� tjera p�r nj� sh�ndet t� mir�.
       Por studimet e b�ra nga dietolog�t kan� treguar efektet pozitive
       t� bim�ve dhe ushqimeve n� sh�ndetin ton�, si stimulues t�
       sistemit imunitar, por edhe t� efektshme kund�r gripit dhe t�
       ftohurit. Dietologu David Grotto, nga Chikago, n� nj� lib�r ka
       p�rmbledhur 101 ushqime t� dobishme p�r sh�ndetin. Nd�rsa m�
       posht�, po nga ky lib�r radhiten 10 bim� dhe ushqime t� cilat
       jan� t� njohura p�r efektet e tyre kund�r gripit.
       10 ushqimet kund�r gripit dhe t� ftohtit
       1. Hudhra Mbase aroma e saj mund t� mos jet� e mir� p�r
       frym�marrjen tuaj, por hudhra �sht� shum� e sh�ndetshme p�r
       organizmin tuaj. �sht� e sh�ndetshme p�r vet� faktin sepse ajo
       p�rmban fitokimikate t� cilat i vrasin bakteret, thithin
       kolesterolin dhe luftojn� kancerin. K�t� kan� treguar edhe
       p�rfundimet e studimeve t� nj� shkenc�tari David Grotto, nga
       Chikago, i cili i bazuar n� studimet dietologjike ka botuar nj�
       lib�r me 101 ushqime q� mund t� shp�tojn� jet�n tuaj. N� k�t�
       list� b�n pjes� edhe hudhra, e cila �sht� e k�shillueshme q� t�
       hiqet l�vozhga, t� pritet n� copa t� vogla, t� shtypet, dhe
       pastaj t� p�rdoret.
       *****************************************************
       Page 1 of 1