gopher.createaforum.com/1/forums/ndjenja/p/383

   DIR Return Create A Forum - Home
       ---------------------------------------------------------
       Ndjenja
  HTML https://ndjenja.createaforum.com
       ---------------------------------------------------------
       *****************************************************
   DIR Return to: <B>DIETA DHE USHQIMI</B>
       *****************************************************
       #Post#: 3799--------------------------------------------------
       Dhjet� pijet m� t� dobishme p�r organizmin 
   DIR By: LoveR
       Date: September 17, 2012, 4:17 am
       ---------------------------------------------------------
       Pothuajse �do kompani me em�r q� prodhon �ajra, l�ngje t�
       ndryshme, etj; e konsiderojn� si shum� t� r�nd�sishme q� t�i
       etiketojn� produktet e tyre si produkte q� p�rmbajn�
       �antioksidant� edhe pse shumica e njer�zve nuk e din� se �far�
       do t� thot� kjo n� t� v�rtet�.
       Antioksidanti �sht� nj� em�r p�rmbledh�s p�r elementet q� jan�
       t� afta t� luftojn� radikalet e lira. Radikalet e lira vet�
       p�rfaq�sojn� molekula speciale t� afta p�r t� shkat�rruar
       molekulat e tjera si madje dhe qelizat e trupit.
       Ato normalisht supozohen se luftojn� viruset dhe bakteret duke
       marr� pjes� n� prodhimin e hormoneve dhe proceseve t� tjera
       jet�sore. Gjithsesi, sasia e radikaleve t� lira rritet dhe sa m�
       shum� vite kalojn�, trupi b�het m� pak i aft� q� t�i kontrolloj�
       ato dhe radikalet fillojn� t� mbysin trupin nga brenda. Shum�
       s�mundje t� rrezikshme q� p�rfshijn� kancerin, artritin,
       s�mundjen e zemr�s dhe ulcer�s si dhe shum� s�mundje t� tjera,
       duke p�rfshir� k�tu dhe procesin e zhvillimit iu atashohet
       radikaleve t� lira sipas mjek�ve. Antioksidant�t mund t�i
       mbrojn� njer�zit nga k�to probleme. Vitaminat A, C, E si dhe
       disa nga elementet si zinku, seleniumi, glutathioni dhe disa t�
       tjera jan� t� kategorizura si anti-oksidante. Anti-oksidanti m�
       i fort�, m� potent nga t� gjith� t� p�rmendur deri tashti,
       konsiderohet nicotinamid adenine dinucleotide (nicotinamidi i
       adenin�s s� dinucleotid�s) n� form�n e reduktuar si koenzim I, i
       njohur si ENADA. Shkenc�tar�t e p�rdorin k�t� direktiv� p�r
       pun�n e tyre p�r t� formuluar edhe list�n e pijeve m� t�
       dobishme n� t� gjith� bot�n.
       L�ngu i sheg�s
       Nga mbledhja e gjith� element�ve t� p�rmendur m� sip�r, ky lloj
       l�ngu p�rmban edhe kalcium, fosfor, magnez, hekur dhe natrium.
       �sht� nj� l�ng me dobishm�ri shum� t� lart� p�r sistemin
       kardiovaskular. Megjithat�, kjo lloj pijeje nuk rekomandohet p�r
       personat q� vuajn� nga ulcera apo aciditeti. L�ngu i nxjerr� nga
       farat e sheg�s �sht� nj� antioksidant i fuqish�m. Vet�m 30
       minuta pas marrjes s� l�ngut t� sheg�s, aktiviteti yn� rritet me
       32 p�r qind. L�ngu i sheg�s shuan etjen, nxit oreksin dhe
       p�rmir�son tretjen e ushqimeve. Ai p�rdoret me sukses edhe n�
       s�mundjet e zorr�ve dhe m�njanon helmet e organizmit. L�ngu i
       sheg�s jep rezultate n� luftimin e paraziteve q� zhvillohen n�
       zorr�.
       Vera e kuqe
       Kjo pije njihet p�r aft�sit� e saj p�r t� parandaluar zhvillimin
       e s�mundjeve t� kancerit. Shum� specialist� t� dietave
       rekomandojn� marrjen e 30 gram�ve ver� t� kuqe p�r t� shoq�ruar
       ushqimin e p�rditsh�m. Vera e kuqe, n� ve�anti Kaberneti dhe
       Merloti, kan� veti antimikrobike q� mbrojn� nga intoksikimet
       ushqimore, t� shkaktuara nga agjent� patogjen� q� ndodhen te
       ushqimet si te bim�t ashtu dhe te mishrat, q� shpesh jan�
       shkaktar� t� helmimeve gjermane.
       L�ngu i qitros
       Kjo pije p�rmban shum� grupe t� vitamin�s B, t� cilat jan� m� se
       t� mira p�r flok�t dhe thonjt�, po ashtu p�rb�het dhe nga acidi
       askorbik i cili lufton mikrobet. P�r m� tep�r l�ngu i qitros
       lejon forcimin e memories, lufton kancerin e gjirit dhe ndihmon
       n� elasticitetin e l�kur�s.
       L�ngu i manaferrave
       Manaferrat njihen p�r aft�sin� e tyre p�r t� zmadhuar shikimin
       dhe p�r t� luftuar diarren�. Kjo lloj manaferre lufton
       nj�koh�sisht edhe diabetin, qelb�zimin e bajameve, si dhe ruan
       rinin� e gjith� trupit.
       L�ngu i qershis�
       Ky l�ng p�rmban vitamin�n A, nj� vitamin� kjo shum� e nevojshme
       p�r dh�mb�t edhe syt�, hekurin si dhe vitamin�n C, e cila lufton
       infeksionet. Ky lloj l�ngu gjithashtu lufton edhe rrezikun nga
       s�mundjet e kancerit.
       L�ngu i akacies
       Ky frut p�rmban nj� pigment special barishtor q� lubrifikon
       l�kur�n dhe parandalon plakjen. P�rmbajtjet e tjera t� k�tij
       fruti jan� edhe disa lloje acidesh shum� t� dobishme p�r
       normalizimin e sistemit nervor t� trurit.
       Boronica e kuqe
       Ky l�ng ndihmon n� uljen e temperaturave t� larta trupore dhe
       ruan at� normale. Ky lloj l�ngu gjithashtu leht�son trupin nga
       toksinat. Boronica e kuqe �sht� nj� aleate e mir� p�r
       parandalimin e cistiteve (infeksioneve urinare) t� shpeshta dhe
       p�r t� p�rmir�suar terapin� me antibiotik� n� rast se s�mundja
       �sht� shfaqur. Efektet dobiprur�se i atribuohen pranis� s�
       proantocianidineve (PAC), nj� element specifik p�r boronic�n, e
       cila pengon bakteret patogjene t� d�mtojn� mukoz�n e rrug�ve
       urinare, duke evituar n� k�t� m�nyr� zhvillimin e infeksionit.
       Cistiti �sht� nj� patologji shum� e p�rhapur dhe �sht� mjaft e
       lart� frekuenca te grat�, sidomos atyre q� jan� seksualisht
       aktive. Shkaku kryesor �sht� nj� infeksion i tipit bakterial,
       por ndonj�her�, megjith�se m� rrall�, mund t� shkaktohet nga
       trauma, alergji apo situata t� uljes s� sistemit imunitar.
       L�ngu i portokallit
       Ky l�ng rrit rezistenc�n e trupit kundrejt gripit, heq lodhjen,
       si dhe aktivizon funksionet e trurit dhe forcon venat e gjakut.
       L�ngu i portokallit ka veti diuretike dhe antiseptike (q� ndalon
       kalb�zimin ose pengon zhvillimin e mikroorganizmave), p�rdoret
       me sukses n� luftimin e s�mundjeve t� veshkave edhe n� rastet
       kur jan� formuar gur� n� to, n� s�mundjet e m�l�is� dhe n� ato
       t� zemr�s dhe t� en�ve t� gjakut.
       �aji
       Lloj i tij nuk ka r�nd�si, por n� k�t� klasifikim nuk b�het
       fjal� p�r �ajin e shisheve q� blihet n� markete. �aji i zier
       lufton s�mundjet e zemr�s, si dhe nj� s�r� infeksionesh t�
       ndryshme. Nj� rol t� r�nd�sish�m q� luajn� �ajet �sht� dhe p�r
       leht�simin e s�mundjes s� sheqerit. Kjo s�mundje karakterizohet
       nga �rregullimi n� k�mbim t� karbohidrateve, si pasoj� e
       pamjaftueshm�ris� s� prodhimit t� insulin�s.
       L�ngu i moll�s
       Molla �sht� sinonim i vitalitetit dhe sh�ndetit. Ky l�ng p�r
       kurim mund t� p�rdoret p�r s�mundjet e fshik�z�s, s�mundjet e
       veshkave si dhe m�l�is�. Vitamina C dhe betakaroteni q� ky l�ng
       p�rmban, kan� shum� ndikim pozitiv n� sh�ndetin ton�.
       *****************************************************
       Page 1 of 1