DIR Return Create A Forum - Home
---------------------------------------------------------
Khakum
HTML https://khakum.createaforum.com
---------------------------------------------------------
*****************************************************
DIR Return to: Ostalo
*****************************************************
#Post#: 47--------------------------------------------------
Genetika
By: vlajce Date: June 4, 2012, 9:29 pm
---------------------------------------------------------
Genetika
Pitanje genetike je ono sto muci sve nas. Uvek ce vas lekar
pitati za porodicnu istoriju ove ili one bolesti (uglavnom sa
bolesti srca i krvnih sudova i secernu bolest).
Ako su vasi ciljevi povcanje misicne mase i smanjenje masnih
naslaga (pa makar i na 6-7% sto je cilj npr. profi bildera) onda
mozemo da vas obradujemo vecu da to moze svako da uradi!
Genetika dolazi kao problem (ili resenje) kada kolega iz
teretane radi isti program koji i vi a dva puta brze postize
rezultate (ili mozda dva puta sporije).
Tipovi koji ce brze odgovoriti na pravilan trening i ihsranu su
uglavnom mezomorfi, genetski nadareni sportisti koji relativno
lako dobijaju na telesnoj masi a uvek su ispod 10% telesnih
masti. neki od njih bez obzira sta jedu uvek ce biti „nemasni“ a
kada povećaju ishranu povecce i misicne i to taman tamo gde
treba. To isto mozete da postignete i vi, samo ce vam trebati
vise vremena i truda.
Tek na internacionalnom visoko profi bilderskom takmicarskom
nivou genetika ima bitniji uticaj. Kada se zagleda svaki pripoj
misica, kada je oblik misic od izuzetne vaznosti tek na tom
nivou mozete da se izvlacite na genetiku.
Dakle, kako cete znati da li ste genetksi obdareni ili niste..
cisto za slucaj da eventualno ciljate na internacionalna
takmicenja...
Naterajte se da radite maksimalno dobro u teretani i da se
maksimalno pridrzavate pravila ishrane i suplementacije. I tako
bar godinu dana. jeste, zvuci naporno, ali videcete da svako
moze da izgleda odlicno ili bar dovljono dobro za regionalna
takmicenja ako to zaista zeli. Ako vidite da ste napredovali
vise nego drugi, onda znate da je genetika na vasoj starni te da
ako to zelite mozete da napredujete kao profi bilder.
izvor:
pansport
#Post#: 48--------------------------------------------------
Re: Genetika
By: vlajce Date: June 4, 2012, 9:29 pm
---------------------------------------------------------
I najgora genetika moze da se pobedi...:)
#Post#: 49--------------------------------------------------
Re: Genetika
By: vlajce Date: June 4, 2012, 9:29 pm
---------------------------------------------------------
jedan covek koga sam video ima malo pomerene pripoje na
rukama...genetika...i najopustenije moze da radi zgibove na
jednoj ruci...ko majmunce :-)
#Post#: 50--------------------------------------------------
Re: Genetika
By: vlajce Date: June 4, 2012, 9:30 pm
---------------------------------------------------------
U pravu si,ali svako ko zeli da postigne nesto mora se boriti i
nema odustajanja.
*****************************************************