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#Post#: 2--------------------------------------------------
Entraînement 101
DIR By: darth sizzle
Date: September 25, 2018, 1:15 pm
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Il existe différents types d'entraînement pour différent types
d'objectifs, que ce soit
Cardiovasculaire: Fait référence à des exercices d'aérobies.
Ceux-ci comprennent tous les exercices qui font augmenter la
fréquence cardiaque. L'entrainement cardiovasculaire a pour buts
de 1. Améliorer l'habileté de votre coeur, vos artères et vos
poumons à fournir de l'oxygène à vos organes et à vos muscles,
2. Améliorer votre métabolisme tout en améliorant votre profile
lipidique et votre taux de cholestérol, et 3. Diminuer ou
maintenir votre poids corporel.
Force:
Hypertrophie:
Résistance:
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